​Les types d'accompagnement

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• En séances individuelles

Chaque séance, personnalisée est conçue pour répondre à votre besoin spécifique.  Elle vous permet d’atteindre vos objectifs personnels ou professionnels, dans le cadre d’un parcours d’accompagnement personnalisé.

La pratique de la sophrologie peut par ailleurs venir en complément d'un autre accompagnement (psychothérapie notamment).

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• En séances collectives Entreprises / institutionnels

Chaque séance abordera des thématiques plus générales adaptées au public ou au contexte dans lequel elle est proposée en se plaçant comme un moyen efficace de prévention des risques psychosociaux et de développement du bien-être des salariés.

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Le déroulement des séances

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Les accompagnements individuels débutent par une 1ère séance (1h30) permettant de clarifier les besoins et de poser un objectif clair et précis. En découle un programme de séances adaptées validé par vos soins.

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Les séances suivantes (environ 1h), qu’elles soient individuelles ou collectives, se déroulent de la même façon et sont articulées en trois temps :

 

• Un temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue. Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître au sophrologue son état général qu’il soit physique ou émotionnel.

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• La pratique d'exercices de sophrologie, réalisés en posture assise ou debout, guidés au son de ma voix.

​Pour les séances individuelles, les pratiques sont enregistrées pour permettre l'entrainement entre deux séances.

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• Un temps d’échange pour vous permettre de me partager votre ressenti vécu au cours de la séance. 

Lors des séances collectives, les temps d’échanges sont proposés sur la base du volontariat, il n’est donc pas obligatoire de s’exprimer si l’on n’en ressent pas le besoin ou l’envie.

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Le rythme des séances

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En séances individuelles, la durée du travail sophrologique proposé dépend de la complexité de votre problématique. Son efficacité repose sur un entraînement régulier vous permettant à termes de pratiquer en toute autonomie. Entre 6 et 10 séances peuvent permettre d'atteindre cet objectif.

 

En séances collectives en entreprise, la durée est fonction du programme d'accompagnement sur mesure qui sera proposé.

Vous être dirigeant, DRH, représentant de CE ? Contactez moi pour définir ensemble une solution adaptée à vos besoins !

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Le cadre d'intervention

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Bienveillance, écoute active, absence de jugement sont les maîtres mots de ces séances.

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Les séances individuelles se déroulent idéalement en présentiel au cabinet mais peuvent également, pour des problématiques de distance, de déplacement... se pratiquer en visio.

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Les séances collectives se déroulent au sein de la structure demandeuse.

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