LES RÈGLES D'OR

 

CONTRE-INDICATIONS

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Bien que le massage soit généralement bénéfique, son action sur la santé n’est pas anodine. C’est pourquoi dans certains cas, il doit être pratiqué avec précaution, voire évité complètement. Par conséquent, il est important d’informer votre masseur professionnel d’éventuels troubles ou en cas de doute, de demander conseil à votre médecin.

Dans tous les cas, les massages pratiqués sont non thérapeutiques, ne s'apparentant à aucune pratique médicale, ni paramédicale. En aucun cas, ils se substituent à un traitement ou suivi médical.

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Cas dans lesquels le massage est proscrit :

• Fièvre

• Maladies infectieuses (bactériennes ou virales)

• Intervention chirurgicale récente (moins de trois mois)

• Fractures et blessures récentes

• Maladies relatives aux os et squelette (ostéoporose, …)

• Inflammations des articulations (entorses, déchirures musculaires ou ligamentaires, fractures tisseuses)

• Troubles circulatoires (lymphangite, phlébite, varices importantes, artériosclérose…)

• Problèmes cardiaques (artériosclérose, hypertension, pace maker, …)

• Perturbations de la coagulation (hémophile, thrombose, hématome)

• Inflammations de la peau (dermatoses, infections cutanées, brûlure, plaies ou cicatrices récentes, plaies ouvertes, coupure)

• Pathologies lourdes (cancer, tumeur …)

• Diabète

• Hémorragie

• Grossesse de moins de 3 moins ou grossesse à risque

 

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ALLERGIES

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Afin d’adapter le massage à votre situation, je vous remercie de me prévenir de tout risque d’allergie aux fruits à coques, huiles végétales et huiles essentielles.

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LES BIENFAITS DU MASSAGE

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En favorisant un état de calme et de détente, le massage agit bénéfiquement sur l’organisme. Pratiqué régulièrement, il permet une meilleure connexion à soi, à son corps et d’être plus à l’écoute de ses besoins, de ses émotions. Par une action préventive, il favorise le maintien en bonne santé physique, mentale et émotionnelle.

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Action sur la posture et la structure corporelle :

• Assouplissement des muscles

• Relâchement des tensions nerveuses et musculaires

• Amélioration de la mobilité articulaire

• Amplification des mouvements

 

Action sur le fonctionnement de tout l’organisme :

• Meilleure circulation de l’énergie vitale

• Soulagement de la douleur

• Amélioration du sommeil

• Augmentation de la capacité respiratoire

• Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines

• Amélioration de la digestion

• Amélioration de la qualité de la peau

 

Actions sur le plan sensoriel et émotionnel :

• Apaisement et calme intérieur

• Prise de conscience de son corps et de ses émotions

• Éveil du sens du toucher et des perceptions

• Renforcement de l’estime de soi

• Résistance au stress

 

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LES DIFFÉRENTES TECHNIQUES UTILISÉES

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• Effleurage : préliminaire doux de détendre du corps, massage léger avec la paume ou le bout des doigts,

• Lissage : préparation au toucher par une pression lissée pour réveiller la circulation sanguine et lymphatique,

• Pétrissage : pression intense exercée par les pouces, les doigts ou le talon de la main pour détendre et tonifier les muscles,

• Essorage : légère torsion du muscle alternant un mouvement opposé main droite, main gauche pour éliminer les toxines,

• Friction : geste local, circulaire ou en spirale, qui s’effectue avec des pressions différentes et en profondeur,

• Acupression : stimulation manuelle de points énergétiques pour rééquilibrer l’énergie qui circule dans le corps,

• Mobilisation articulaire : mouvement passif, doux et lent respectant le jeu physiologique de l’articulation,

• Vibration : mouvement continu, rapide et léger de secousses et tremblements pour stimuler le flux sanguin,

• Palming : apposition des mains sur le corps du massé sans autres mouvements pour stimuler l'énergie,

• Percussion : choc répétitif effectué avec le tranchant de la main pour revigorer le corps.